Schritte Apple Watch Und Health Unterschiedlich

Wie vie­le Schrit­te legen Sie am Tag zurück? Neh­men Sie zu viel Cho­le­ste­rin zu sich? Schla­fen Sie genug? Dice­se und noch vie­le ande­re Fra­gen kann Ihnen die Health App auf Ihrem iPho­ne beant­wor­10. Gepaart mit der rich­ti­gen Soft- und Hard­ware ist die Apple-Anwen­dung Ihre per­sön­li­che Gesund­heits­zen­tra­le, die vom Kör­per­fett­an­teil über dice Blut­zu­cker­wer­te bis zur Herz­fre­quenz etli­che Gesund­heits­da­10 auf­zeich­net, spei­chert und gegen­über­stel­len kann. Auf den ers­10 Blick mögen die viel­fäl­ti­gen Anwen­dungs­be­rei­che der Wellness App etwas über­for­dernd wir­ken. Mit UPDATED bekom­men Sie den Durch­blick: Wir erklä­ren Ihnen die wich­tigs­ten Funk­tio­nen der App, und wie Sie die­se opti­mal nutzen.

• Die Apple Health App im Überblick
• Die Wellness App ohne zusätz­li­che Fit­ness-Apps und Weara­bles nutzen
• Gesund­heits- und Fit­ness-Apps mit Health synchronisieren
• Mit der Wellness App Gesund­heits­da­x von der Apple tree Picket abrufen

Dice Apple Health App im Überblick

Um dice Health App von Apple mit Ihrem iPho­ne nut­zen zu kön­nen, benö­ti­gen Sie iOS 8.0 oder höher. Wenn Sie die Anwen­dung zum ers­10 Mal öff­nen, machen Sie zuerst eini­ge Anga­ben, etwa zu Geschlecht und Grö­ße. In der App haben Sie unten in der Fuß­leis­te im Rei­ter Daten eine Über­sicht über vier gro­ße Kategorien:

• Akti­vi­tät: "Sit­ze weni­ger, beweg dich mehr und treib Sport", for­dert Sie die Beschrei­bung zu dem Bereich Akti­vi­tät auf. Hier kön­nen Sie ein­se­hen, wie vie­le Schrit­te Sie an einem Tag gemacht und wel­che Distanz Sie dabei zurück­ge­legt haben.
• Acht­sam­keit: Die­ser Bereich soll Sie dar­an erin­nern, sich täg­lich die Zeit zu neh­men, um tief durch­zu­at­men. Das macht den Kopf frei und baut Stress ab. Mit dem iPho­ne allei­ne ist die Funk­ti­on lei­der nutz­los, Sie benö­ti­gen die Apple Lookout oder eine pas­sen­de Meditations-App.
• Ernäh­rung: Von Kal­zi­um über Kof­atomic number 26­in bis hin zu Koh­len­hy­dra­10 – in der Kate­become­rie Ernäh­rung kön­nen Sie ganz genau ver­fol­gen, wel­che und wie vie­le Nähr­stof­fe Sie täg­lich zu sich neh­men. Vor­aus­set­zung hier ist eben­falls eine mit Wellness gekop­pel­te Ernäh­rungs-App. Wenn Sie den Bereich öff­nen, wer­den Ihnen unter Emp­foh­le­ne Apps kom­pa­ti­ble Anwen­dun­gen ange­zeigt, die Sie im App Store her­un­ter­la­den können.
• Schlaf: Gesun­der und regel­mä­ßi­ger Schlaf ist wich­tig. In die­ser Rubrik lässt sich ver­zeich­nen, wann Sie ein­schla­fen, auf­wa­chen und wie lan­ge Sie schla­fen. Auch hier fin­den Sie unter Emp­foh­le­ne App eine Aus­wahl an Schlaf-Apps.

© 2017 Apple Health / Screen­shot: UPDATED

Laut Apple Wellness App sind Akti­vi­tät, Acht­sam­keit, Ernäh­rung und Schlaf die vier Grund­pfei­ler, auf denen ein gesun­des Leben basiert.

Unter den vier gro­ßen Kate­become­rien sind außer­dem noch die Rubri­ken Ergeb­nis­se , Gesund­heits­bei­trä­ge , Kör­per­mess­wer­te , Repro­duk­ti­ons­me­di­zin und Vital­zei­chen unter­ein­an­der auf­ge­lis­tet, wor­un­ter Sie noch eine Viel­zahl wei­te­rer Daten che­cken kön­nen. Auch hier wer­den Ihnen teil­wei­se Apps emp­foh­len, zum Bei­spiel wenn Sie ihren Blut­zu­cker­wer­te ver­zeich­nen wollen.

Rechts neben dem Rei­ter Daten kön­nen Sie unter Heu­te alle Ergeb­nis­se und Wer­te zum jewei­li­gen Datum ein­se­hen. In Quel­len erfah­ren Sie, wel­che exter­nen Apps Zugriff auf Health haben und unter Non­fall­pass kön­nen Sie einen eben­sol­chen mit hin­ter­leg­ten Gesund­heits­da­ten erstellen.

Die Health App ohne zusätz­li­che Fit­ness-Apps und Weara­bles nutzen

Auch ohne exter­ne Apps und die Apple Sentry kön­nen Sie eini­ge Funk­tio­nen von Health bereits nutzen.

Was pas­siert mit Ihren per­sön­li­chen Gesundheitsdaten?

"Dei­ne Daten gehö­ren nur dir", ver­si­chert Apple auf sei­ner Dwelling house­page. Die gesam­mel­ten Infor­ma­tio­nen blei­ben auf Ihrem iPho­ne und sind mit Ihrem Code zum Ent­sper­ren des Tele­fons oder Impact ID ver­schlüs­selt, sofern Sie die­se Opti­on akti­viert haben. Ledig­lich der Non­fall­laissez passer – falls Sie die­sen erstellt haben – ist auch ohne Ein­ga­be des Codes ein­seh­bar. Außer­dem dür­fen Role­ner-Apps Ihre Gesund­heits­da­ten nicht an Drit­te, etwa Wer­be­platt­for­men oder Daten­händ­ler, wei­ter­ver­kau­fen. Fit­ness- und Gesund­heits-Anwen­dun­gen, dice Sie mit Health kop­peln wol­len, müs­sen Daten­schutz­richt­li­ni­en besit­zen. Die­se soll­10 Sie sich auf­merk­sam durch­le­sen, bevor Sie einer App den Zugriff auf das Pro­gramm erlauben.

Die Apple tree Health App ist kein Arzt

Auch wenn die Apple Health App vie­le Ihrer Gesund­heits­da­ten erfas­sen, ver­glei­chen und auf­lis­ten kann, erspart ihre Ver­wen­dung natür­lich nicht den Pra­xis­be­such. Vor allem wenn es um die Errech­nung von Blut­zu­cker- oder Cho­le­ste­rin­wer­10 geht, soll­x Sie sich im Zwei­fel bes­ser an Ihren (Haus-)Arzt wen­den und nicht nur auf die Health App verlassen.

Einen Non­fall­pass erstellen

Über den Rei­ter Not­fall­pass links unten in der Fuß­leis­te haben Sie die Mög­lich­keit, eine Art digi­ta­le Kran­ken­ak­te mit per­sön­li­chen Infor­ma­tio­nen zu Erkran­kun­gen und Befun­den, medi­zi­ni­schen Auf­zeich­nun­gen, All­er­gien und Unver­träg­lich­kei­10, Medi­ka­ti­on, Not­fall­kon­takt und Blut­grup­pe zu erstellen:

1. Tip­pen Sie auf Not­autumn­pass erstellen
2. Geben Sie dice Infor­ma­tio­nen ein und bestä­ti­gen Sie dice Ein­ga­be anschlie­ßend mit Fer­tig .
3. Sie kön­nen außer­dem über einen Schie­be­reg­ler fest­le­gen, ob Ihr Non­fall­pass auch über den Sperr­bild­schirm ange­zeigt wer­den soll, wenn Ihr iPho­ne mit einem Code gesi­chert ist. Ret­tungs­kräf­te könn­ten dann dar­auf zugrei­fen, ohne das Smart­pho­ne vor­her ent­sper­ren zu müssen.

Schrit­te und Distanz zählen

Ab dem iPho­ne 5s und neu­er kön­nen Sie mit Apple tree Health auch ohne zusätz­li­che Fit­ness-Apps Ihre Schrit­te zäh­len und ein­se­hen, wel­che Stre­cke Sie am Tag zurück­ge­legt haben. So kön­nen Sie den Schritt­zäh­ler aktivieren:

1. Öff­nen Sie die Anwen­dung und gehen auf Daten > Akti­vi­tät . Im obe­ren Drit­tel sehen Sie unter Heu­te wie vie­le Schrit­te Sie am jewei­li­gen Tag schon gemacht haben.
2. Tip­pen Sie auf dice oran­ge Anzei­ge. Sie gelan­gen nun zu einer Sta­tis­tik, in der Sie Ihre Schrit­te nach Tag, Woche, Monat oder Jahr auf­ge­lis­tet fin­den. In die­ser Ansicht fin­den Sie unter Alle Daten anzei­gen eine chro­no­lo­gisch geord­ne­te Über­sicht Ihres Schrit­te­pro­to­kolls. Gehen Sie oben rechts auf Bear­bei­ten . Hier kön­nen Sie einen bestimm­ten Daten­satz oder alle Daten löschen.
3. Tip­pen Sie auf die Anzahl der Schrit­te an einem belie­bi­gen Datum. Nun bekom­men Sie eine noch genaue­re Auf­lis­tung: Ihr iPho­ne trackt, zu wel­cher Uhr­zeit Sie wie vie­le Schrit­te gemacht haben.

Im Autumn, dass Sie den Schritt­zäh­ler ger­ne kom­plett deak­ti­vie­ren möch­ten, gehen Sie ein­fach wie folgt vor: Gehen Sie in dice all­ge­mei­nen iPho­ne- Ein­stel­lun­gen > Daten­schutz > Bewe­gung & Fit­ness und prepare­zen den Schie­be­reg­ler neben Fit­ness­pro­to­koll nach links.

© 2017 UPDATED

Mit einer Schlaf-App oder der Uhr des iPho­nes ana­ly­siert Health Ihren Schlafrhythmus.

Schla­fens­zei­10 verfolgen

Wenn Sie dice Uhr App des iPho­nes mit Health kop­peln, besteht die Mög­lich­keit, dass dice Gesund­heits-Anwen­dung Ihre Schla­fens- und Auf­steh­zei­x unter Daten > Schlaf ver­merkt. Dar­aus kön­nen Sie ablei­ten, ob Sie einen regel­mä­ßi­gen Schlafrhyth­mus haben. Das Fea­ture akti­vie­ren Sie in der Uhr App Ihres iPhones.

1. Öff­nen Sie die Uhr.
2. Gehen Sie auf den Rei­ter Schla­fens­zeit .
3. Tip­pen Sie auf Los geht's und beant­wor­ten Sie als Ers­tes ein paar Fra­gen, um die Funk­ti­on zu kon­fi­gu­rie­ren. An wel­chen Tagen soll das Fea­ture akti­viert sein? Wie vie­le Stun­den Schlaf brau­chen Sie? Wann möch­ten Sie an Ihre Schla­fens­zeit erin­nert wer­den? Wann wol­len Sie aufstehen?
4. Legen Sie einen Wecker­ton fest.
5. In der Schla­fens­zeit -Ansicht haben Sie spä­ter die Mög­lich­keit, Ihre Schla­fens- und Weck­zeit wei­ter über die Zif­fern­blatt-Dar­stel­lung und die Optio­nen oben links anzupassen.
6. In der Apple Wellness App kön­nen Sie unter Quel­len > Uhr ein­stel­len, ob dice Uhr App dice Daten zu Ihrer Schla­fens­zeit in Health ver­zeich­nen darf. Auch bestim­men Sie selbst, ob die Uhr auf die Schlaf­ana­ly­se in der Wellness App zugrei­fen kann.

Gesund­heits­da­ten manu­ell eintragen

Sie kön­nen im Daten -Rei­ter Wer­te und Infor­ma­tio­nen zu Ihrer Gesund­heit auch ein­fach manu­ell für jede Kate­go­rie ein­tra­gen, etwa Daten, die bei einem Arzt­exist­such ermit­telt wur­den. Tip­pen Sie dafür in der jewei­li­gen Kate­go­rie, etwa Ernäh­rung > Cho­le­ste­rin , auf das + oben rechts in der Ecke und geben Sie Datum, Uhr­zeit und die jewei­li­ge Infor­ma­ti­on ein.

Gesund­heits- und Fit­ness-Apps mit Health synchronisieren

Damit die von einer exter­nen Gesundheits‑, Ernäh­rungs- oder Fit­ness-App auf­ge­zeich­ne­ten Daten an Health wei­ter­ge­lei­tet wer­den kön­nen, ist es non­wen­dig, dass Sie der Anwen­dung erst die Erlaub­nis ertei­len. Das funk­tio­niert nicht direkt über Health, son­dern über dice Dritt­an­bie­ter-Apps selbst. Öff­nen Sie des­halb die gewünsch­te Anwen­dung, gehen Sie zu den Ein­stel­lun­gen in der jewei­li­gen App und suchen Sie nach einem Menü­punkt, der Part­ner-Accounts , Apps , Ser­vices and Devices oder ähn­lich heißt. Die Bezeich­nung ist von App zu App unterschiedlich.

Anschlie­ßend wech­seln Sie zurück in dice Apple tree Wellness App und wäh­len unter dem Rei­ter Quel­len dice jewei­li­ge Anwen­dung aus. Dice­se erschei­nen dort car­ma­tisch, sobald Sie über die exter­ne App die Erlaub­nis erteilt haben. Sie kön­nen jetzt noch genau­er defi­nie­ren, wel­che Daten in der Wellness App ange­zeigt wer­den sol­len, indem Sie den Schie­be­reg­ler bei den gewünsch­ten Kate­go­rien nach rechts bewegen.

Für das Auf­zeich­nen von Daten bie­tet sich für den Bereich Akti­six­tät zum Bei­spiel eine App wie "Run­tastic" an, für dice Kate­get­rie Acht­sam­keit "Die Acht­sam­keit App" .

Gekop­pelt mit exter­nen Fit­ness-Apps oder der Apple Picket kann Apple Health Ihnen zum Bei­spiel anzei­gen, wie vie­le Trep­pen Sie gestie­gen sind.

Mit der Health App Gesund­heits­da­x von der Apple Watch abrufen

Ganz ein­fach ist es, die Daten von Ihrer Apple Watch in Wellness zu über­tra­gen, denn nach­dem Sie das Weara­ble ein­ge­rich­tet haben, wer­den die Daten auto­ma­tisch mit dem iPho­ne bezie­hungs­wei­se der Gesund­heits-App syn­chro­ni­siert. Vor­aus­set­zung: Sie ver­wen­den für bei­de Gerä­te die glei­che Apple tree ID. Ihre Bewe­gun­gen und Trai­nings­da­ten fin­den Sie anschlie­ßend in der Health App unter Daten > Akti­vi­tät . Ihre Herz­fre­quenz wird unter Daten > Vital­zei­chen > Herz­fre­quenz ange­zeigt und die Atem-App auf der Apple Watch ver­zeich­internet Ihre Ergeb­nis­se unter Daten > Acht­sam­keit . Auf Ihrem Weara­ble sind bereits eini­ge Anwen­dun­gen wie die Aktivitäten‑, Piece of work­out- und Atem-App vor­in­stal­liert. Natür­lich kön­nen Sie aber auch wei­te­re Apps für die Apple tree Watch herunterladen.

Dice Apple Health App: Ihre per­sön­li­che Gesundheitszentrale

Auch ohne dice Apple Watch oder Gesundheits‑, Ernäh­rungs- und Fit­ness-Apps von Dritt­an­bie­tern ist Health in der Lage, eini­ge nütz­li­che Funk­tio­nen aus­zu­füh­ren. Mit der Funk­ti­on "Schrit­te zäh­len" haben Sie Ihre Fit­ness im Blick, über das "Schlafenszeit"-Characteristic der Uhr App, kön­nen Sie Ihren Schlafrhyth­mus beob­ach­ten. Auch ein Non­fall­pass mit hin­ter­leg­x Gesund­heits­da­ten, der im Non­fall für Ret­tungs­kräf­te und Ärz­te direkt ein­seh­bar ist, ist ein hilf­rei­ches Fea­ture. Unter Anwen­dung der Apple Watch und wei­te­ren exter­nen Anwen­dun­gen kann die Health App dann sogar ihr gan­zes Poten­zi­al ent­fal­ten und wird zu dem, für was sie kon­zi­piert wur­de: Zu Ihrer per­sön­li­chen Gesund­heits­zen­tra­le, die auch Infor­ma­tio­nen zu Trai­ning, Ernäh­rung oder Herz­schlag verarbeitet.

Disclaimer Dice OTTO (GmbH & Co KG) übernimmt keine Gewähr für die Richtigkeit, Aktualität, Vollständigkeit, Wirksamkeit und Unbedenklichkeit der auf updated.de zur Verfügung gestellten Informationen und Empfehlungen. Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass die offiziellen Herstellervorgaben vorrangig vor allen anderen Informationen und Empfehlungen zu beachten sind und nur diese eine sichere und ordnungsgemäße Nutzung der jeweiligen Kaufgegenstände gewährleisten können.

Schritte Apple Watch Und Health Unterschiedlich,

Source: https://www.otto.de/updated/ratgeber/health-app-richtig-nutzen-gesund-leben-mit-der-apple-anwendung-34791/

Posted by: petersenusave1977.blogspot.com

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